O CHI KUNG é uma técnica de meditação em movimento, exercício físico que desbloqueia a energia em pontos vitais – é um método terapêutico Chinês que combina suaves movimentos do corpo, com controlo da mente, determinadas técnicas respiratórias e posturas estáticas. Podendo estes serem praticados por qualquer pessoa independente do sexo, idade ou nível físico.
A sua prática assenta em determinados princípios: -Saber regular o corpo mantendo-o relaxado de forma que a mente fique calma. -Para que a energia circule livremente é importante respirar profundamente e calmamente, em coordenação com o pensamento, para uma melhor condução de energia e bem-estar. Existem vários estilos, mas os princípios são todos eles baseados em três pontos comuns: controlo corporal, controlo respiratório e controlo psicológico. Controlo corporal é realizar os movimentos corporais mantendo sempre a postura certa, serve basicamente para regular o CHI (energia) do fluxo sanguíneo, mover as articulações, fortalecer tendões, músculos e ossos.
Controlo respiratório/controlo psicológico, a respiração está diretamente ligada às emoções, cada emoção corresponde a um tipo respiratório. Quando uma pessoa está relaxada a sua respiração é suave, lenta e profunda. Da mesma forma que as emoções agem sobre a respiração, a respiração age sobre as emoções. A respiração alimenta a vida, produz energia vital.
Aquisição de conhecimentos e competências válidas para o desenvolvimento de programas para a prevenção e promoção da saúde direcionada para a área terapêutica, desenvolvidas em ginásios, academias, colectividades, clínicas de reabilitação.
258 horas
De acordo com a metodologia de ensino-aprendizagem adotada pela nossa instituição, estão mencionadas as horas letivas bem como as que correspondem ao trabalho científico desenvolvido fora do contexto de sessão de formação.
13 meses.
26 de Novembro de 2023 a 7 de Dezembro de 2024 (Agosto - Férias)
A formação parte do nível inicial não sendo necessário nenhum conhecimento prévio, profissionais e estudantes na área da saúde.
9º ano ou idade igual ou superior a 18 anos tendo em conta a ordem de inscrição.
Pré-inscrição: 25€ (será deduzido no valor da inscrição)
Inscrição: 50€ (anual)
Seguro Escolar: 10€
Mensalidade: 70€ por mês
As aulas são presenciais, ministradas ao fim-de-semana conforme o horário definido para a formação.
Formação presencial, componente teórico-prática na qual a atividade formativa se desenvolve em sala de aula e sala de práticas, promovendo a interação permanente entre formando/formador.
Os módulos serão desenvolvidos através do recurso aos métodos expositivo, interrogativo, demonstrativo.
Dar-se- á referência aos métodos ativos, recorrendo, sempre que possível, a exemplos de aplicação prática e fomentando os momentos de participação direta dos formandos, privilegiando-se a partilha de experiências, o debate de ideias e a experiência pessoal de cada formando.
Técnicas Pedagógicas: Trabalhos individuais e de grupo, exercícios práticos.
A avaliação no final de cada módulo será obtida com base nos indicadores de avaliação seguintes:
Avaliação comportamental 30%
Avaliação Formativa 20%
Avaliação Sumativa 50%
Parâmetros de avaliação:
Avaliação comportamental: responsabilidade (assiduidade e pontualidade), comportamental, capacidade de comunicação e relações interpessoais e empenho.
Avaliação Formativa: projetos, estudos de caso, simulações, trabalhos de grupo.
Avaliação Sumativa: Nota do teste de avaliação teórica final do módulo e nota do teste de avaliação prática final do módulo (quando aplicável).
Será obtida através da média aritmética das notas de todos os módulos, que corresponde a 70% da nota final, mais a nota do estágio profissional (quando aplicável), que corresponde a 30%. Quando não aplicável (nota de estágio) a avaliação final do curso corresponderá a 100%.
Para obterem aprovação, os formados necessitam de ter uma frequência mínima de 90% da duração total do curso, não podendo faltar a um módulo por completo.
Serão aprovados todos os formandos com uma classificação final igual ou superior a 50%
De forma geral 2 sábados e 1 domingo por mês.
Sábados das 9h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00.
Domingos das 9h00 às 13h00 e das 14h00 às 16h00
As sessões de formação têm a duração de 1h40m com um intervalo de 10 minutos sensivelmente a meio da sessão.
As atividades de reabilitação ou terapêuticas estão fora do âmbito de aplicação da legislação / regulamentação inerente à atividade dos profissionais responsáveis pela orientação e condução de atividades físicas.
Disponibilização de materiais didático-pedagógicos na plataforma Moodle.
A frequência e conclusão com aproveitamento no presente curso, em virtude da ESMOT estar certificada pela DGERT – Direção-Geral do Emprego e das Relações do Trabalho confere um Certificado de Formação Profissional emitido como previsto no SNQ- Sistema Nacional de qualificações e Portaria nº 474 de 2010, registado na Plataforma SIGO - Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa.
(consultar área dos formadores)
Marina Duarte
Davide Mariani