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O CHI KUNG é uma técnica de meditação em movimento, exercício físico que desbloqueia a energia em pontos vitais – é um método terapêutico Chinês que combina suaves movimentos do corpo, com controlo da mente, determinadas técnicas respiratórias e posturas estáticas. Podendo estes serem praticados por qualquer pessoa independente do sexo, idade ou nível físico. A sua prática assenta em determinados princípios: -Saber regular o corpo mantendo-o relaxado de forma que a mente fique calma. -Para que a energia circule livremente é importante respirar profundamente e calmamente, em coordenação com o pensamento, para uma melhor condução de energia e bem-estar. Existem vários estilos mas os princípios são todos eles baseados em três pontos comuns: controlo corporal, controlo respiratório e controlo psicológico. Controlo corporal é realizar os movimentos corporais mantendo sempre a postura certa, serve basicamente para regular o CHI (energia) do fluxo sanguíneo, mover as articulações, fortalecer tendões, músculos e ossos. Controlo respiratório/controlo psicológico, a respiração está directamente ligada às emoções, cada emoção corresponde a um tipo respiratório. Quando uma pessoa está relaxada a sua respiração é suave, lenta e profunda. Da mesma forma que as emoções agem sobre a respiração, a respiração age sobre as emoções. A respiração alimenta a vida, produz energia vital.

Curso dirigido a todas as pessoas interessadas em cursos Profissionais na área da saúde e da educação física.

Duração:

Objectivo do curso:

Saída Profissional / Validação:

• Ginásios
• SPA's
• Academias
• Colectividades
• Clínicas de Reabilitação